文/怀左
做饭的时候，我喜欢把小音响放在厨房的窗台边。
一边准备饭菜一边听自己喜欢的歌，那种感觉，用四个字来形容的话，应该叫不如跳舞。以前我觉得做饭是一件非常麻烦的事情，但持续做了三年后，我已经熟悉了基础操作，一点点做好，配上歌曲，会变成一种小享受。
说句心里话，我觉得真正应该放松的，是我们对事物的看法。就拿做饭来讲，从不愿意到持续做三年，就因为我想通了一个问题——小事体现全貌。最开始不想做，是因为我怕麻烦，不愿意出力，只喜欢做简单的事情，反思的时候我发现做其他重要的事情，我也是这个心态。而这种心态，确实也阻碍了我的发展。
比如以前上学时，遇到难的数学题，我都会躲着，或者直接抄同学作业，时间久了之后数学就变成了我的硬伤。在生活中也是，只要我觉得一件事很难、很麻烦，我就会在脑海中第一时间形成一种想法：这个事情太难了，我就不做了，绕开吧！
绕开，可以，但有些事它就是绕不开，然后堆积在心里，烦上加烦。
不想做，还得面对，糊弄半天，结果很差，又背负了一些失败感。很多时候我情绪的紧张，都源于这种「背包袱」的感觉，刚开始就一个包袱，后来变成了一座座山，明知道一些事情我应该做好，但就是不愿意面对，自己给自己整负担。
如果你在生活中，也总是处于情绪紧张的状态，可以看看我最近看过的这些书。
一、周濂《打开》
周濂老师的这套书很好，分上下卷，对于之前没有哲学基础的人来讲，非常适合。我是前些天花了一个星期的时间读完的，上大学时没读进去罗素的《西方哲学史》，这次读这本，看得津津有味。
以前不了解哲学的时候，我以为哲学就是那种网上流行的哲理小句子，纯主观，全是心灵鸡汤。直到我这两年读了几部哲学作品，我才知道哲学家研究问题时，都本着科学的态度，异常严谨，闪耀着科学的光辉。
哲学教我们看透许多东西，教我们在不能确定时怎么样生活下去而不致为犹疑困扰。这是我初读哲学后最大的感受，感觉我们的世界中有一层薄雾，而哲学家的工作，就是帮我们驱散薄雾，看到更多真实。
很多困扰，都源于看不清，看清之后就会发现，根本没多大事。
另外我还有一个感觉，就各种学科，其实都是研究这个世界的，只不过分了角度，从不同地方切入。在学习时我们不应该被专业困住，最好能多多学一些其他专业的知识，就能发现更多。
最后再说回周濂老师的这套书，通俗易懂，讲解清晰，质量高，适合新手入门。对哲学感兴趣的同学，或者想培养一点哲学素养的同学，推荐阅读。
二、刘心武最新的两本文集
《世间没有白走的路》
《人生没有白读的书》
刘心武老师的这两本书，里面有娓娓道来的感觉，读的时候就像有一位充满智慧的老者在与你聊天，把你带回到过去的岁月里，讲细枝末节的种种柔软。
在《人生没有白读的书》中，有对“红学”的独特解读，也有对许多经典名家及其作品的解读，还有刘老师对一些文学小传说的揭秘。
在《世间没有白走的路》中，有对过去的追忆，有人生经验的总结，也有经过沉淀而形成的生活态度。
整体的行文风格，读起来和其他老一辈作家有异曲同工之妙。
这两本书，需要静下来心来读，也可以帮我们缓解日常情绪的紧张。那种感觉就像听轻音乐，不带多少目的，全然放松就行。
三、机械工业出版社
《焦虑是因为我想太多吗》
《聪明人的个人成长》
这两本书，我初看书名的时候，以为只是一些简单的鸡汤小故事，但翻开之后才发现，内容很好。
第一本，我觉得对缓解焦虑有很大帮助，于是推荐给了很多朋友。书中先讲解焦虑是如何发生的，然后提出了一个核心观点，很多时候，只需要放一放，焦虑自己就会走，很多时候我们对焦虑的焦虑，会给自己造成二次伤害。
自从读了那本书后，再有焦虑或者不安的小情绪，我都会告诉自己，不用管，放一放，过一会就好。亲测有效，非常不错。以前我一焦虑，就着急忙慌要想办法，然后胡思乱想，结果越想越急，越想越糟糕。事实上，正因为有难题，所以才焦虑，这时候更应该做的，就是踏实做事。
第二本《聪明人的个人成长》，我个人觉得非常实用。这个实用不是书中给了多少具体方法论，而是给了做事与成长的几大核心原则，同时将我们会遇到的类似交友、工作等重要情境的核心原理，展示给了我们。
讲原理、讲原则，对生活很有帮助。
四、《小王子》
相信很多人都读过《小王子》，我之所以推荐，也是希望大家读书可以慢一些，因为里面有很多细节，值得慢慢品。
前段时间我一口气读了三遍《小王子》，读得非常慢，几乎在每一页上面我都写了批注。飞行员小时候喜欢画画，大人觉得没意思，不如好好学习，长大找个好工作，多赚钱。你看这是不是我们从小到大的经历，小时候爱好很多，长大后被社会同化，变成了曾经讨厌的大人。
小王子刚开始不懂爱，不知道玫瑰的心思，负气出走，见过万水千山后，才明白了真正的爱。爱是付出，是建立联系，是要用心去看。太年轻的时候，人往往不懂爱。
《小王子》虽然篇幅很短，但在很多场景中，我们可以把自己代入进去，慢慢思考一番。国王代表什么，商人代表着什么，狐狸属于哪种类型的人，静下来，代入进去，可以想到更多。
这也是我现在读文学作品的主要方法——代入法，只是拉开距离看，情节走完，什么都没留下。
五、《现实的社会建构》
最后推荐这本书，是因为《现实的社会建构》内容真得非常好，但如果没有一定积累的话，读起来会有点费劲。
通读完这本书，可以明白很多事情的来龙去脉，也会明白我们日常生活中很多习以为常的事情和想法，其实都是在历史上一点点被建构出来的。
简单来讲，即人创造的东西也在创造着人，而且这还是个动态的过程。
举个简单的例子，就拿婚姻来讲，有的人觉得爱情就是婚姻，但其实你仔细想想，就会知道爱情并不是婚姻，爱是一种情感，婚姻是一种制度，两者并不是一回事。人类自己造出了婚姻制度，经过了千百年的积累，婚姻制度也在一直影响着人。
这本书可以帮助我们看明白很多事情，也许你就会发现，你所的很多烦恼，从源头来讲，都是被意识困住的。什么时候能稍微跳出去一些，你的烦恼也会少一些。很多时候，人都是被困于观念中的。
最后再说一句，书很好，看个人情况购买。
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