●人生总有坎坷，生命需要磨砺，痛苦快乐相互交替，悲欢离合缠绕不息；学会自我调整，挫折时记得笑一笑，看看勇气是否还在，累了就做个深呼吸，立刻就会感觉到轻松。开始美好的一天！
●有时，对着朋友倾诉，只是想说服自己；有时，为难自己的，正是自己；透过无法接受的人和事，反观自己的不足和问题，狭隘不仅无处藏身，还被无限放大；学会对自己宽容，也对每一个与之相处，而让自己变得更好的人心存感激。
●每件事，都会好起来。让落花，回归泥土里。将那人，留在相拥的地方。所有故事，让过去叙述。把那份爱，回收在承诺中。一切过去的，留在原来的地方。最合适，也是最美。当下芬芳，便是一路莲花。
●慢慢烹制光阴，如文火煲汤，不溢不干，醇香味美，皆是碎碎的美，生活很妩媚，此时正好有空；煲牛尾靓汤，搭配上好食材，火苗随着心情跳动，任由情感热情澎湃，满屋子都是浓香味道，三小时后出锅。
●人生最遗憾的，莫过于轻易地放弃了不该放弃的，固执地坚持了不该坚持的；用自己的方式做事，就得清醒的认识到，自己选择了在规则之外，越来越远离整体，就如同一滴水脱离了大海；每一件事物因存在而成为整体的一部分，规则之外意味着消亡。
●下午茶时光。有时沉默不语，只为找到内心深处的宁静，息神就是把身心放下，去享受一些空白的时光，要很努力的把时间腾出来，似乎不太可能，偶尔却在时间的空隙之中，感觉到空气的清凉，空中有多高多远，心就有多宽多广。
●活着是历练的过程，砰然心动的瞬间之后，依然保持向前的力量；跌倒最多的人也最勇敢，每次跌倒都能爬起来的人，用自己独特的活法，经验着活着的意义。开始美好的一天！
●忘记一个人，并非不再想起，而是偶尔想起，心中却不再有波澜，真正的忘记，是不需要努力的；有些不告而别的记忆，就算没有约定，也会在某个地方不期而遇；同一座城市，也许会有平行的两个空间，现实面对的和记忆里的，重叠合一或背道而驰。
●女儿贞妮，巴厘岛说走就在，婚纱照说拍就拍，为十月婚礼做准备。蜜月的秘密，年前在巴比伦有个习俗，新人结婚后一个月，老丈人要给女婿提供充足的蜂蜜酒，一种甜啤酒。当时人们是采用阴历的，于是那个月就被称为Honeymoon，就是今天的蜜月。
●成长意味着接受，接受不能接受的部分，将不喜欢的事物减到最少，同时增加自己喜欢和欣赏的人事物；只有被喜欢的一切所包围，处于舒适自如的状态下，才有可能破除对自我的执着，单纯而自然地为周遭的人着想；正是在这样的修炼中，逐渐变的魅力无限的。
●美味可口的食物，离不开用心烹制；再新鲜的三文鱼，没有好的切工，也会影响口感，要切竖断面，约2个铜板厚度；大蒜虽然都是辣味，独头蒜香味更浓厚，但凡做菜需要，一定会选用；精心挑选每个食材，一味一料用心搭配，才可能把简单的食物，做出幸福的味道。
●人生的跑道上，有人用心欣赏风景，有人努力让自己成为风景，人人都希望追求到美好，其实美好就是无止境的追求；最后终于相信，每一条走上来的路，都有不得不跋涉的理由，每一条要走下去的路，都有不得不选择的方向；人们可以选择各自的道路，到达顶点的途径却只有一条。
●活在当下，踏踏实实过好每一天，对梦想尽每一份力，只有这样未来才可靠，梦想的实现才会水到渠成，一起走在实现的路上。开始美好的一天！
●每个人都会有伤痛，能够感受到疼痛证明还活着，有些隐痛埋藏的久了，就会成为生命中无法抹平的伤痕；没有信任就没有疗愈，只有带着当下对爱的理解和宽容，勇敢的面对过往的一切，才有可能化解冲突，让灵魂归于平静，使生命充满阳光！
●岁数越大，会越来越美…老太太，是个大修行！她，年生...…尊敬她的优雅、随性、干练、大方、洒脱的精神面貌，健康明亮的心境，享受当下生活，保持自我要求的心态，用心做一件事情，总会有人愿意跟随。
●总有人说，每个喜欢喝茶的人，都会有自己的故事；每当端起一杯刚刚泡好的茶，散发着浓浓的茶香，品味着从舌尖的苦涩，到慢慢散发着回甘的余味；就这样静静地坐着，喜欢这样的经历，请端起杯子品味一下，苦尽甘来的人生。
●从创伤和灾难中获得重生后，仅仅是疗愈的开始，从补偿的要求转化为谦卑的接受，必须放弃控制权，只接受而不需付出，会比受苦来得有挑战；将过往视为一份礼物接受，要接受不劳而获的礼物是困难的，需要带着一份谦卑感才能承受，简简单单的接受生命的礼物。
●每一天对自己说声：晚安。是为了问问自己：今天过得好不好，是否因为别人而难为了自己。晚安，好梦！明天又是新的开始；清晨醒来，记得对新的一天微笑，用笑容去改变世界，莫让世界改变了笑容，选择自己的人生路，快快乐乐活好每个当下。
●张开梦想的翅膀，脚步踩碎昨日的忧伤，倾听风的声音，珍惜一路相伴的风景和人，路途所发生的一切，让生活多了许多曲折，不管怎样，一路走来有遗憾亦有温暖。开始美好的一天！
●在。全然和纯粹的存在，是万物至高的美，能在身边发现这种，才是真正非凡的境界；生活中若遇见这样的人，惟有毫不犹豫的跟随，一种开放与和谐的状态，向自然与先行者学习；以漫长的一生践行着，最终，把自己放在该在的位置。
●改变需要，小小的勇气，一点点的坚持，能够在每个角落里寻觅到亮光，在充满失望与挫败感中，仍能坚持下来的支撑；有时，也会放任自己的颓败，没有过往、也没有未来……只要在快枯萎的那一刻，再微微给些阳光，几滴清水，花开依旧。
●带领排列时，安住在当下的过程觉知化，内心深处有一个更大的力量，在运作着一切，完全的信任和交托出去，将过去的经验和认知统统关闭，顺势而为，不试图做任何的控制，行云流水可期；自从有合一的体验后，感觉身体随时可呈流动状态，只待一滴雨进来，一滴雨即可将身引入大海。
●工作坊就好像万花筒，呈现出一幕幕的悲喜剧，感同身受他人经历的痛苦之后，让人对已经忘却的恩典，重新生出感激之心；能够培养出慈悲的宽容和豁达的态度，内心深处建构起坚忍和希望，锻炼出不顾盼的专注，在孤独中焠炼出温柔，每一次排列都如同新生的婴儿。
●记得。世界繁杂，生命其实很简单，内心通透，就能拥有自己，无论面对的是什么，请记得……困了记得关灯，醒了记得开窗，路上记得承当，失败记得坚强，收获记得还有分享……活出自己，穿过山巅，越过彩虹，在自然的灵性中重生。
●感谢生活，让人懂得知足常乐；感谢命运，让人时刻拥有感恩的心；感谢春天，让人清楚经历严寒一样可以复苏；有梦的日子，怀揣着沉甸甸的希望，微笑向暖。开始美好的一天！
●从书本中吸收来自不同领域的东西，在某个地方会连结在一起，从一个领域跨越到另外一个领域，感兴趣的东西像波纹一样扩散，内在的厚度也越来越扎实；随着兴趣的增加，对自己的品味也会更加的清楚，从感兴趣的事物中选择喜欢和讨厌的，来发现未知真正的自我。
●当清明节遇上复活节，缅怀故人之余，不妨换个角度思考死亡；曾经仗着年轻肆无忌惮，也因为曾受伤而放纵自己，当身体传递出灵魂的疼痛，自己不过是渴望美好的平凡人；生前和生后是一个整体，而唯有在当下，才能真正拥有时间，换个视角看待生命的安排，勇敢拥抱自己，从此换一个活法。
●心理学家BertramForer，从各种杂志的星座解说中拼凑出一段内容，请学生阅读，称是单独为每个人撰写的，学生们大多认为正是对自己性格的描述，准确率达到86%，多次试验均得到相同结果；通用于一般人的人格描述，会让人觉得与自己契合。富勒效应解释了占星、塔罗、通灵等为何会如此受人喜欢。
●时代瞬息万变，不变的是对梦想的执着，勇敢开放去革新，安静专注去探索，才能看到更多的可能；所有人，都选择低头的情境下，抬起头就看见了别人看不见的天空，不知道哪一只飞过的鸟，或哪一颗闪烁的星，会带来惊喜与安慰。
●归属权。家族系统内的深层活动，受生命基本律则的控制，每一个在系统中的人，不论活着或已经去世，都有同样的归属权。去世的人不是离开系统，只是以另一种方式存在着，被排除或被遗忘的人，若能得到家庭的接纳，系统便达到完整，活着的人也会感到完整和自由。
●每次微笑，都会让生活更幸福一点，每天都是新的开始……相信自己，给自己一个机会，走着走着花儿就开了，看着看着就笑了，这个能瞬间疗愈心情。开始美好的一天！
●女人的角色。不管外面有多忙，女人是制造温馨与温暖的使者，每天早晨，撩起袖子系上围裙，为家人烹制充满甜蜜味道的餐食；透过灶间的劳作，传递乐趣分享快乐，一颦一笑一餐一食，没有人的生活方式是完全相同的，好好记录自己的生活，在时过境迁后，都会绽放独特的气质……
●该走的路谁也无法替代，生命之旅充满无限可能，所处的环境和自己的心态，决定着生命是否能够完整；人生路究竟该如何走，谁也无法给出定义，命运随时都会转变，机会对每一个人都是均等的，随着事态的发展不停的选择着。
●几年前看《每当变幻时》，那时觉得最后一幕太夺人心魄，几年后每每重温，依然觉得动人不已；电影的名字和故事一样，浓淡皆宜娓娓道来又淡淡失去；有时也会觉得太多遗憾，都温柔的刚刚好，没能发出去的信息，留在手机里温度慢慢熬，和你经历过的错过，希望都有其他恰如其分的得到。
●空气中弥漫着闲淡安逸的气息，生活此间的人们，忙碌似乎与他们无关，每人做着自己的工作，每人都有自己的故事，生活琐事平淡无奇，却情深隽永；这世界从来就不复杂，复杂的是该用什么样的心态去对待。（巴厘岛风光，望着女儿的背影，是时候该离开了。）
●剁椒鱼头。鱼头鲜嫩，自制的剁椒酱，将所有食材包裹混合，最家常也最暖心的味道，都在这一盘子剁椒鱼头中，美味的秘诀，鱼头的鲜和剁椒的辣完美融合；每日用心投入每一件事情之中，独具一格的私厨料理，让一日三餐回归最原始的感动。
●很多心理问题的产生，源自头脑对事物认知的狭窄，固执自己所能看见的范畴，忽视了整体的存在；将眼光看向四周的一切，超越自己存在与伟大的整体连结，视野朝向父母和家庭……更大的系统上，刹那间便能获得力量，为乍看无解的家庭找到一条出路。
●每人都有属于自己恰当的位置，站对位置才能做对事，顺从内心的召唤，做该做的事情；不去碰触他人的底线，也努力坚守自己的底线，彼此才能轻松自在。开始美好的一天！
●放弃和坚持，就在一瞬之间，其实只要坚持，就会成功；坚持不住时，会后悔当初的冲动，怀念曾经的安逸；当坚持到终点时，一切都是值得的，所有付出的累和流过的汗；看到了最美的风景，就是坚持到最后的自己。
●谁也无法叫醒装睡的人。沉溺问题中的人，守护着一份极深的幸福，满足着归属感与他人相连结；从问题中挣脱出来的路，必然是要一个人走的，成功完成分离的功课，踏上追寻幸福的旅途；一定要放弃一些东西，令人恐慌也使人寂寞，却能够迈向更高的层次，脱离亲密能与更大的领域连结。
●再美的老物件，假如成为摆设，便是一种辜负。纯银玳瑁瓶盖在灯光下，美得如此让人心动。纵有岁月痕迹，那都是属于过去的故事。一百年前，曾属于谁？是从谁的书台漂洋过海来到这里，开始书写新的生命。
●水果本就是天然的，若将之巧妙搭配再重生，滋味美轮美奂；喝一口下去，清凉之气沁入心扉，身体受了蔬果的洗礼，慢慢体会其中味道；只想说，用心做事总会被同样用心的人，感受到诚意。
●院子。一只猫。一只狗。老桌子上的搪瓷缸。吱吱作响的地板。日暮时分，呼朋唤友啜饮闲聊；或一人独坐。看半墙月光雁字有无。坐在秋日向晚的院子，听石榴掉落。旁边还蹲著大黄。是世界最美的地方。某个地方。总有家的味道。
●人生的长河，如一粒粒尘埃，生命面临一个又一个的选择，就像看不到方向的转弯在等着，从心底出发，感受最喜欢的事情和人，那就是答案，不管在哪里又或者与谁相逢；选择一个人，就是选择一种生活方式，以心换心的交往，等于给自己打开最友善的世界。
●让心静下来，就像一切都不曾发生，就像一切都不会发生……完全沉浸在此刻的静谧，最美的风景不在远处，就在自己的心里，不为世间五色百味所迷惑，珍惜身边的风景。开始美好的一天！
●读书仅仅限于读，只能看到白纸黑字，做笔记才能领会留白，透过做笔记厘清思路，将以往的知识融会贯通，用图表罗列总结，练习高度概括的能力；人之所以不断成长，一定是长期不懈的坚持，关键在自己。
●等待事情发生，不动声色，时光会流逝，人也会渐行渐远，等待的过程就是忘却的过程；所有的不是变得更好，就是变得更坏，必须接受这样的无常，内心的微妙历程，和世事一同接受，然后放下；没有人可以回到过去，谁都可以从现在开始……
●海灵格先生对灵魂有独特的想法：“我们并不拥有灵魂，只是在灵魂之中，伟大的灵魂决定和挑选每一个人为之服务。”。引发思考：有人轻松、有人艰辛、有人善良、有人邪恶……从伟大的灵魂的角度看，没有人可以反对，这种态度可以中止优越感，每一个处在和谐当中的人，不但能尊重所有人，更能尊重自己。
●不断提升自己的认知和品位，总能在传统中找到出路，传承系统排列技艺，只有在承继中发展才能得到生存；一味模仿只能停滞不前，如同生命，其实存在就是美，就是生命力；不管如何变迁，总是离不开热情、品质、坚守和技术，背后宁静细腻的生活方式，专注于一艺一道从一而终态度。
●追溯，在旧时光里与慢生活嬉戏；逆行，与古老刺绣时代撞个满怀；凝视固态的时间，把玩有形的历史，享受无穷绣工之美；过去在此解封，剪一段老时光，静静置于经年之上，将那些泛黄的岁月，一一拭亮成心头的风景；曾经固执的以为，美好的时光会永远伫留在生命中。
●故事里的永远是故事，现实里的也总是现实的，面对该面对的，承担该承担的，做该做的事情，用心去触摸人生，用双眼解读人生，用人生的经历体悟，踏踏实实活好每一天。开始美好的一天！
●人生，总是那么匆匆的，经过了忍耐，看到了痛苦，沉溺其中只会被苦难左右，终究配不上所受的苦难；绝望是为了唤醒内心的力量，一个人顺从命运的安排，默默承受自己的苦难，却不能将苦难转化成新生的源泉，苦难也就失去存在的价值。
●机场是聚散离合的地方，随着飞机的起飞，到向往的那个地方，或是随着飞机的降落，踏上这片土地，分分合合，悲欢离合，每天都在这里上演；所遇见的人，之所以觉得亲切，也许是在相同遭遇下，彼此仿佛有着无声的拥抱，而这种静默无声，是温暖的。
●抵达泰安，入住RamadaPlaza-Taian套房，＜幸福起点＞系统排列工作坊，明日将在酒店贵宾厅拉开序幕；这里春意盎然，万物生发，四月是重生的季节，给自己一个机会，开始一种全新的生活，耐心才能遇见重生的自己。
●活在事物的表象是矛盾的，本质世界里沒有矛盾，只有随顺与和谐；生命是一体的，生命是独立的，是两种不同的智慧，纠结的人会困在其中，怎么会一体又独立，用平面思维永远也想不通；需要站在不同的灵性层次和面向，存在的一切同一而无分別，接受以及允许更多可能性的存在。
●真正想做成一件事，不取决于有多少热情，而是看能坚持多久，千万别奢望光有热情就能得偿所愿，只有度过了一段又一段，连自己都被感动了的日子，才会变成那个最好的自己。开始美好的一天！
●随便翻着《最糟与最棒的书店》，又一次读到这一段，“每个人都有虚伪，软弱的一面，但不能让人看见，自己也不愿承认。不让这些缺点表现出来的想法才是错误的，不管是事间的事物，还是内心的事物，有好的一面，也有坏的一面，要全部接受和包容，才是最糟也最棒的生活方式。”。
●伴侣关系，从承认开始，对伴侣表达“我需要你”，意味着允许对方给予自己所欠缺的；爱的成功实践，来自相互承认对方的需要，愿意付出对方所缺乏的，爱的秘诀就是：付出。付出。付出。我爱你，接受你成为我的伴侣，是非常谦卑的灵性实践。
●伴侣是可贵的镜子，照见真实的自己，背后隐藏着的反应模式，一直携带着的创伤和阴影，或是童年的一段伤痛，连自己都没有意识到的问题……直接面对显现的一切，生命因差异而成长，承认彼此的不同，然后经由对方而完整，相互需要彼此成就。
●走着，走着……一些路，一些景，不再珍贵；沉默里明白，是人错了，心不在了；拥有爱时，不知道那是什么，而有时努力想要爱时，爱已不在；时间被抽空，世界因此凝固，真的走到世界尽头，最想做的事情是什么，最思念的又会是谁？
●换个角度去思考问题，世界会变得更美，勇敢的做自己，不为任何人而改变，自己的人生自己做主，只为内心最真实的自己，不断接纳，不断抛弃，不断成长。开始美好的一天！
●世上沒有什么是必须的，更没有什么是应该的，感觉孤独那是眼中只有自己，在混沌不明中消耗着生命；睁开眼睛，看看周遭发生了什么，内心深处经历的凝聚与诉求，该尘封的尘封，该开始的重新开始；一段人生，便是一次完整的创作，需要用耐心去打磨和完成。
●静悄悄的屋子里，突然嗅到清香的味道，惊艳了一下；享受。一个人的早茶时光，轻松又自在。安静是件非常棒的事，会发现原来自己，已经拥有太多美妙的事与物，遭遇着不会重来的此時此刻。很想与你分享，此时此刻。
●春日上火。金银菊花可以有效解毒。忙碌工作后。感觉疲乏时。安格拉斯牛柳注入力量。当金银菊花遇到安格拉斯牛柳。又一道创意菜肴。中西合璧。
●活在头脑中是分裂的，沉浸在制造问题然后解决问题的游戏中，引诱人不知不觉上瘾，对外物或经验产生强迫性依赖，以便制造出完满的假相，只是满足感并不能持久；事物永远都在发展中变化着，让自己动起来，做当下该做的事情，随着念头越来越少，心会越来越踏实。
●陷入困境就像这样一种情况：一个人在房间里想要出去，却不知怎么办；想从窗跳户出去，可是窗户太小；试着从烟囱爬出去，可是烟囱太高；然而，转过身却发现，房门一直是开着的。--LudwigWittgenstein
●过去现在和未来，无论处在哪一个阶段，都必须怀有一颗感恩的心，努力走好每一段，经营好每一段过往；用兴趣去追求，用苦难去磨砺，用爱来生活。开始美好的一天！
●接受生命，在生命面前鞠躬，能够化解对父母的不满，之前的种种感受，随之烟消云散，唯有秉承着对生命的敬畏，才能完成接受的过程；治疗师若对自己的父母和生命，没有一份欣然奉献的心，只会停留在原地打转，无法挣脱命运的桎梏。
●呆在泰山脚下，抬头往上看，犹如是一条通往天堂的云梯，在召唤着人们前进，望着望着就没有了登上去的勇气；面对山顶上的人，只有承认自己的平凡，相信伟大的成功，都只是做出来的结果，到达山顶不再是困难，剩下的就只是一步一步地走下去。
●能够真实面对自己时，天下没有人能够欺骗得了你，只要做到这一点，就不会再害怕任何事情；退去一切繁华与伪装，以纯粹而直接的态度面对本真，面对自然，最终产生直达人心的真实，平静且有力量。
●无论何时何地，一旦进入排列场域，心总会一下子就沉静下来，完全投入更大的整体，时刻凝视自己认真的态度；治疗师必须有对系统和生命的尊重，不管为谁服务，都保持一样的认真态度；案主的疗愈之门一旦打开，必须及时有效的切入并抓住时机。
●泰安《系统排列》工作坊圆满结束。任何一件事情，从念头落到实处，都会经历意想不到，此刻已经在路上，路的尽头是泰山之巅，即和美又温柔，除了走下去，哪里还有什么更好的选择，给自己一个全新的开始。
●本心若在，一切时光都在，什么也不曾失去过，而又什么都在失去着，总能在时光轮回中重逢，沉淀老旧又复新，就像春雷和春雨一同的归来……其实，无论走多远，最终都要回到心中。开始美好的一天！
●生命总是重复着同样的故事，每一天，每一年，每个季节……就像一片树叶，同一棵树上的叶子，每片都很像，秋天落了，明年还会长出来，日子就在看似不变中变化着；一次次守候，一道道轮回，接替梦境角色之后的，又是怎样一个我。
●准备出发，泰安至济南，中午的航班飞广州，预计下午抵达，主持04.15--04.19《与爱同在》系统排列工坊；生活的魅力，在于变与不变之间，要了解一个地方，不能待太久，如入兰花之室，久而不识其味，失去了新意和感觉，时间短又是走马观花，无暇探究其详，一周一个城市刚刚好。
●彻底成了袍子控，喜爱不羁沧桑的韵味，经受岁月的束缚和洗礼，放慢脚步享受风吹的从容，有点流浪的落拓感；棉麻粗布的凌乱质感，有着特别的味道，在喧嚣都市里，安守一份朴素和美好。
●每隔几个月就会到广州，带领一期《系统排列》工作坊，已经持续了六个年头；从机场高速一路驶来，很大外墙斑驳的楼房顶，都会有个小花园，种植一些绿色植物和花花草草，恰似城市荒漠中的小小绿洲，似乎热爱生活的心，和城市外表是否光鲜无关。
●抵达广州，入住天一酒店，接下来一周，将在这里度过；接机的依然是海忠和艳兰夫妇，感恩爱的呵护和关爱；途径老城区曾经熟悉的地方，勾起无限幸福的回忆，感受着过去的点点滴滴，寻找着新鲜的感觉。
●漫漫长路，无论是坎坷，还是曲折都要自己去下走，独自面对形形色色的人，遇到不同的挫折和困难，活着有经历才会有成长。开始美好的一天！
●清晨，静静品读《悉达多》（HermannHesse），仿佛聆听一位西方智者，讲述东方佛陀入世修行的故事；从悉达多苦行轮回的自我，寻找与否定的循环心路历程中，仿佛隐隐略见生命往复之源，却又跌进深远的空洞……赫尔曼·黑塞HermannHesse《悉达多》。
●按照世间的规律行走，万物当中蕴含真理，一花一木的构成，都是一丝不苟的，也是必然的；艺术也是来自于此，艺术就是，学会欣赏平凡的事物，无论是什么，都有独特的美；万物就是最好的老师，不然悉达多也不会跟水学习了。
●广州沙面。穿过长长的弄堂，曲曲折折中，渗漏着丝丝生活的烟火气息，仿佛白日里一声悠长的吆喝，慢悠悠茶水日子中甘苦的味道；经年累月的堆积，满布欧式别墅，密不透光的百年榕树，当年的繁华，如今的优雅，在历史积淀的地方，荡涤一下心灵。
●人生总有一段路，需要自己默默独行，只有走过了那一段不太好走的路，才能够赢得结伴而行的伙伴；不必去等谁，所有的不期而遇都在路上，总以为能遇上许许多多的人，而后渐渐明白，所谓机缘和机会，其实也不过那么几次。
●有天淹没在人潮庸碌一生，那是没有努力活得丰盛，每一滴付出的汗水，都是为了离梦想更近一步，每一份默默的努力，都是为了活着的精彩；自己的身体自己照顾，自己的幸福自己创造，丰盛的生活从改变开始，人生只有一种模式：越战越勇。
●时隔二十载，再访石室圣心大教堂。哥特式建筑。在东方焕发着别样光彩。见证着羊城的变迁；不仅感受到神秘和庄严。更有着对故土的归属感和依附感。在蓝天下美到了极致……依如之前说过的，此次不是终点，而是起点，还会回来……
●过多的注重表象，就会忽视内在的本质，过份的形式总会有压迫感，让人僵硬不知所措，享受简单自然的事情，静享晚风细数繁星；逃离城市的喧嚣，在灵魂出窍中沉淀自己和心情，发现酒店的露台真心不错。春季祛湿的饮品，香滑玉米南瓜露。
●清晨，其实是幸福的味道，日子每天都在改变，用心生活用爱感悟，生命淡然而精彩；再美好的时光，都会浓缩成为过去，再遥远的未来，只要坚持总会到来。开始美好的一天！
●东奔西走的日子，醒来时常忘记自己身在何处，不断出发又不断到达，之所以从不厌倦，是心中的热情；总之，无论做什么，都要保持前行的方向，向前一步是人生，后退一步是智慧，原地踏步，可时间并不会停止……唯有前行，在路上。
●懂得找借口的那刻起，就多了一份失败的可能，还是踏实做好眼前的事情；丢失的自己，只能一点一点捡回来，也许要走的路还很远，还有很多事情等着去经历；只有在无数突如其来的繁华和苍凉过后，人才会逐渐成熟。
●伴侣关系的冲突，来自不同的见解，无法沟通却能够观察和感知；注重听觉的要学习观察，注重视觉的要学习聆听；与其停留在见解交流上，倒不如把交谈带到感知上；战争中的胜利者往往是失败的，代价是陪葬整个婚姻。
●以咖啡之名，给自己一点儿时间，片刻静谧时光，与心对话……悉心感受每一口咖啡，随着口腔缓缓滑入喉咙，带给身心丝丝暖意的感觉，看杯壁残留的斑驳痕迹，仿佛印刻于历史的时光印记，闻一闻空杯留下的啡香，回味时光的片刻记忆。
●智慧从哪里来？正确的判断。正确的判断从哪里来？经验。经验从哪里来？错误的判断；正确的东西会顺势而来的，智慧是判断是否可行，决策是根据整体情况而作出的，将自己投入整体之中，刹那间会感觉到的力量，此时此刻什么才是适合的。
●在沉淀中反省，真实的面对发生的一切，生活里的每个细节，都蕴藏着快乐和苦涩，需要用心感受，透过实践体悟，才会无怨无悔。开始美好的一天！
●四月。重生的季节。死寂的土地。迸出紫丁香。掺杂着追忆与欲情；春雨。撩拨着萎顿的根茎。大地。覆盖着遗忘的雪泥。枯干的球根。滋养短暂的生命；万物生长此时。就像母亲的赋予。带来喜悦和忧伤；生命。或许会因此不同。
●有了评判和解释，与当下存在的直接接触，就被价值判断取代，很难相信被直觉吸引的经验，而误入虚假权威的诱惑之中；海灵格先生不主张盲从，把自己丢进新的情境中，完全浸没且跟随引领向前，倾听自己灵魂里的权威，带着坚定的忠诚和信任，坚持按照事情本然的样子来看待，才有可能带来和解。
●看过《地球之盐》，深深震撼的不仅仅是萨尔加多的摄影作品，更是缓缓道来的每个故事，看着花了一个又一个十年，记录这个星球最残酷的画面；原来灵魂承受了如此的劫难，才会说“人类的残忍让我们不配活下去”，好在竟然在另一个维度获得重生。
●身在万物中，心在万物上，以平常心对待无常事，淡然看待人生的得与失，在纷扰中活出自己的本真，空静安然地享受生命与生活。开始美好的一天！
●直面内心，可以迅速进入神奇的世界，时间是衡量一切的维度，一生经历着一切，然后回到生活过的角落原地，时间是最奇妙的东西，最通用的语言，最震撼的景观；体悟当下的意识，保持初心的静默和柔软，寻找自我的本源和生命原点，回归最自然的状态。
●一壶靓茶，两份报纸，三两笼虾饺烧卖叉烧包，几个街坊老友一起聊天，优哉游哉就是一个早上，正是广州活色生香的早茶情景，在这里几十年如一日地上映着，生活的脚步，有时也可以放这么慢。
●秩序是一种自然规律，支持着整体的运作。伴侣关系中的纠缠和对抗，意味着原生家庭的问题没有得到解决，只看分手表面的问题，分手永远不能带来解决；唯有回归整体，解决问题带出秩序，成功与原生家庭分离，解除各种缠绕命运的牵连纠葛，伴侣关系才能得到和谐。
●爱，是流动的。给予他人不见得立刻有回报，最终会流动到自己身上，在爱护自己的同时，也考虑爱护他人，会得到更多的爱……愿意帮助他人获得需要的事物，也会因此而得到自己想要的事物；给与的越多，得到的也越多，学会爱和给与，带来的将是一生的财富。
●人生是一种平衡，再苦也要微笑，再痛也要坚强，让心学会轻松，让梦洒满阳光；每个人的命运不同，所走的道路也不同，沿着自己内心的方向，一步步去走，接纳和拥有所有。开始美好的一天！
●温故真的可以知新，伴着怀旧的旋律，翻阅曾经熟读过的书，有一种似曾相识却又陌生的感觉。犹如游历久别的小镇，熟悉的街道却有新的发现……一本好书，不同时境阅读会有不同的领悟，犹如一位生命中的益友，无论成功失败，无声无形的相伴默默……
●喜欢，无穷无尽的可能性和未知性，街头就是这样一个地方，闲暇坐在落地玻璃窗前，品着浓茶或是咖啡，望着窗外每天都在上演的，不一样的人间故事和各种巧合的碰撞；人与人之间，陌生或熟悉，都可以在这里交汇成某个瞬间，人与环境的奇趣拼接，让充满变化的故事不断上演。
●具有凝聚力的团队，人与人之间完全信任和开放，共享交融的气质决定着团队的精神；一个有创造力的组织，分割只会逐渐让组织僵化，失去发展的弹性；一个具备创新力的团队是流动的，每一个人都是领导又都是被领导，尊重与被尊重；真正的领导者无需固定于空间，身体和信息在流动中凝聚和创造。
●人生很难完美，无论多么认真，也会有缺憾，生命中的圆满，只是内心的愿景；路还要继续，卸下所有的桎梏，故事的结局源自选择，让阳光进来，生活必然充实和温暖。开始美好的一天！
●青蛙王子的故事。一只丑陋的青蛙，是一位王子的化身，多数人会将青蛙丢下池塘，也有另一个方法，是亲吻这只青蛙；如同帕帕诺所做的，亲吻看似丑陋的巴巴吉娜一般，这个吻让一个小老太婆，变成年轻小姐一样的美丽。
●一路同行走走停停，有人停下，告诉有关人生的真相；有人停下，分享一些可以珍藏的秘密；生命的历程，因走走停停的过客而丰盛鲜活；当再次起身，用微笑道别，世上有许多事无法改变，努力做到改变能够改变的，认认真真接受无法改变的。
●人要有归属，才会感到轻松自在，回归关系对家庭有归属感；在关系的归宿中，经历一段非常岁月后，会感到有所限制，需要及时调整视野；比如承认伴侣的家庭，同时也让自己归属伴侣的家庭，完成家族与家族的融合，才能够完全疏离原生家庭，获得成长。
●在黑暗中奔跑的人，最先看到黎明前的曙光，未来并非触不可及，坚持忍耐再多一秒，下一秒可能就是煦煦朝阳，人生原本绚丽多彩。开始美好的一天！
●晨起，直奔广州白云机场，搭飞机回沈阳，预计午后抵家。繁忙的机场，很少有安静下来的时刻，嘈杂中冷眼旁观，看尽了多少人间世事；有人喜相逢，有人伤离别，有人来来回回，有人一去不返……岁月如人流穿行，只有面孔在不断变换。
●没有迷就没有悟，自省是需要有足够耐心的，平时注意力经常会被琐事夺取；每当乘飞机旅行，总喜欢坐在靠窗的座位上，几个小时的旅途中无事可做，只能望着窗外的云顶，剩下的就是极佳的自省时机；机翼下的引擎，在难以想象的环境中稳定运转，以其严谨和勇敢在鼓励着省思。
●两人分别去超市，却不约而同都买了牛油果，就着材料做了牛油果沙拉，还第一次试着做牛油果凤梨汁，度娘哪里讨来的菜谱，还挺成功；烹饪是一个开放的，充满想象和生命力的空间，在这儿一切皆有可能。
●岁月因行动而美丽，生命因经历而丰盈，常怀感恩之心，去发现身边细微的美好，幸福其实就这么简单。开始美好的一天！
●春日融融，万物复苏，大地回暖，令人惊喜的美好时光，适合重新开始的季节；天气回暖，万物吐芽生发，潜伏在慵懒身躯里的灵魂，已经蠢蠢欲动，等待新生的能量；回归内在，把身体放在值得托付的地方，让幸福在梦里生长。
●受害者很容易陷入情绪漩涡，停止发泄愤怒，便能够与背后的感觉连结上，从过往经历中跳脱；把一切交还给灵魂和命运，就可以得到自由，也是一项尊重的修炼；脱离业力的牵连纠葛，回归内在灵魂得到力量，如此从被动接受，转变成主动生活的人。
●《速度与激情7》。一个人干不过一个团队，一个团队干不过一个系统，一个系统干不过趋势（道）；团队+系统+趋势=成功。一个人可以走得很快，一群人会走得更远，能整合别人说明有能力，被别人整合说明有价值；这个年代，既整合不了别人，也没有被整合，那说明离成功还有很远。
●心，永远微笑向暖，过好每个今天，让日子过得单纯而美好；美好的留在心底，遗憾的随风散去，活在当下，且行且珍惜。开始美好的一天！
●把早餐的时间延长10分钟，一天的精神都会不一样；不信就试试看，暂时抛开脑中的焦虑和急躁，认真做一顿早饭，慢慢享受，给自己忙碌的生活添加一些滋味，然后再开始一天的生活。
●修行到底修什么，那颗波澜起伏的心，唯有当心平静下来，才有足够的智慧，去看待自己以及周遭发生的事情；终其一生的修行，只是为了遇见真实的自己，修正自己不加过往的经验和判断，去体验爱、快乐和痛苦。
●生命是自己的，除了必要的担当，更该为自己活着，寻找属于自己的道路；每个人都是一道独特的风景，学会信任和欣赏，把最亮丽的一面，呈现在阳光下。开始美好的一天！
●生活，并非是纯粹的日复一日，也会有意想不到的惊喜；比如，有朵小花突然跃到面前，原来柠檬花开了。只要有心，再单调的日子，也会有精彩；叫醒内心深处的自己，为每一个微小的细节而感动，心已放空，眼睛所见，耳朵所听，鼻子所闻，都变成新鲜的生活灵感。
●厨房私语。下厨房，不仅仅是烹制美食，还有对生活的崇敬与热爱，对家人的满怀爱意的关怀；带着愉悦的心情对待食材，对待下厨的每个细节，才能做出有爱、美味、精致的菜肴；下厨，是一项心的修炼....同意么？
●每天都责备自己不够好，过些日子却发现，已经不知不觉进步好多；往往习惯活在期望里，却忽略当前的感受与成长；幸福就在认知生活的点滴，并有意识享受每一刻，对生命最好的报答就是珍惜当下。
●发生什么不重要，重要的是生活还在继续，事物的发展自有规则，跟事情过不去，事情必然过不去，只有和谐的心态，才能引发出和谐的事态。开始美好的一天！
●深深地扎入生活，吮尽存在的血液，过得扎实些，真实些，简单些……把一切不属于生活的内容，剔除得干净利落，把生活逼到绝处，现实永远比想象更现实，复杂的问题简单化，最基本的形式：简单。简单。再简单。
●喜欢老街，老房子，老家具，老物件……怀旧是本能的情感，不同人对怀旧有不同的诠释；荣格说与古为伍；普鲁斯特说旧物因时间的参与，有了四维的性质，因此逝水年华中的往事，与当下，是可以共时存在的；怀旧，值得回忆的故事，其魅力在重情重义。
●活着，是接受生命的过程，回归自我，回到当下；生命的无常，让人放下所有的希望，谦卑承认和接受的态度，能够获得力量，用截然不同的方式，透过自身当下的存在（Da-Sein）获得效用；让生命逐渐饱满充实，充满喜悦地活着和存在着。
●生活中，所有问题的解决之道，就在于珍爱自己，活出真实的风采，是给自己最重要的礼物；学着关照自己的内心，启动内心的力量，去创造和改变生命。开始美好的一天！
●总有那么一段愉悦的时光，在生命中闪亮着；生活虽然是杂七陈八，在繁杂的缝隙里，还是有些许流彩溢光的生活片段；钻进去，好好用心去感受，那份祥瑞和美好，无需言语，洋溢于心。
●奶茶，一勺红茶加一点水，大概在奶锅半到一厘米的位置那么多，煮开以后停火闷一两分钟，加牛奶煮沸之前停火；煮奶锅换成黑色以后省了不少力，看起来也酷酷的，跟杯子很搭。
●辗转在各个城市间飞来飞去，用空中飞人来形容一点也不过分，却从未进入过神圣的驾驶舱，这里用不同的视角看世界；生活的意义在于美好，向往着目标的力量，征途的每一瞬间，都具有崇高的目的。
●变化是自然的常态，存在却并不刻意，让人清醒感受到，自己真实的活着，草木鸟兽每天的姿态都是不一样的，亦在时刻提醒着；轻抚唯美而温和的花儿，仿佛从指尖直抵入心，静静的泛起一圈一圈涟漪，素雅的，细腻的…空透间带着安静地力量，自然而然。
●卸下虚荣的面具，做回真实的自己，去留无意优雅从容，人生的每一段路都有意义，每一段经历都是财富；若是有勇气说再见，生活会还一个崭新的开始。开始美好的一天！
●春暖花开的季节，虽然偶有风雨寒潮，阳光灿烂的日子还是与众不同；这个季节就想去野，约上三五好友，在蓝天绿地，在鸟语花香中，准备一场春宴，从前菜到甜点，感受一下春的气息。
●放下懒惰，停止羡慕，绝活与绝招，通过恒久的努力，完全可以拥有；把一个简单的动作，练到出神入化，就是绝招；把一件平凡的小事，做到炉火纯青，就是绝活；提醒自己，记住自己的提醒，坚持不懈的人生，一定会是灿烂的，不过要从奋斗开始。
●人与人之间是有安全距离的，当超过心理的承受时，会不自觉地抱胸；当有人能够带着信任，再信任一次，在信任一点点，愿意敞开自己，一个小小的改变，可能就会带来大不同；在纯粹的空间，只是目睹着存在，单纯的看才能了知，此情此景犹如梦境。
●逆境是成长的机会，困境让内心越来越有力量，对种种现象越来越有感悟，所有的境界都是成长的机会和因缘，感恩。开始美好的一天！
●小心翼翼对待生活，一丝不苟修正行为，才能沉淀出永恒淡定的美，带着觉知临在每个当下，轻松自在又乐在其中，做应该做的事，才会凝聚出浓厚的气场；做饭…扫除…阅读…工作…旅行…爱好……是为了生活得有声有色，活出自己独一无二的风格。
●一杯咖啡，娴熟优雅地端放在桌子上，杯影顺着光线折射出光彩，棕色咖啡豆的香味，静静地飘洒着；纷纷扬扬，静静地，是那么的妩媚，这是一道独有的风景，仅仅属于我们，不由地想置身其中，似乎想起了什么。
●过去的这些日子，发生过很多事情和状况，没有谁和什么能拯救谁和什么，就像没有什么可以被打垮一样；不能期待一个刺激，就可以顺利地改变窘境，也不能期待时间会抹平一切，时间只会带着人往前走，修正方向的只能是自己；过去的过去了，我们往前走。
●托翁有句话＂发现一切事物都进行得很好，而我自己已过时了，我改好了，可是老了。＂；听起来真有点触目惊心，时间无须对抗，无论何时接受和体会，当下这一刻是很重要的能力；等着什么都好了再怎么样……好像经历的一切，到此刻都只是彩排，盛大的演出还没开始。
●秋葵炒杏鲍菇。秋葵和杏鲍菇洗洗切切后，热锅热油，放蒜片炒香，多用点蒜，炒出来香一些；然后两个菜一起下锅翻炒，一点生抽和盐就可以了，两种菜肴本来就很鲜，操作难度几乎为零；加点蒜苗点缀的话，会很入味。
●简单而又简单的约定，日日相约，开始美好的一天，其实是艰辛而又执着的修行；是爱的虔诚，更是意志的坚定，拒绝各种诱惑后的淡然，选择从容生活的一种态度；修行多年，与你相约。开始美好的一天！
●欣赏拥有好习惯的人，比如每天按时跑步，每晚坚持读书，或每餐都喝一杯蔬果……习惯可小可大，却是一种洁身自好的自律，表达着对生活的一种向往，也可以叫某种程度的强迫，也因此让生命的质地有了不同；没有找到奋斗目标，那么先从坚持一个好习惯开始吧。
●当生命走到某一个节点，会发现依旧悄无声息地，以不同的形式，延续在生命里，来不及欣喜，也无力抗拒；一定要走出去，一路上所接触过的一切，足以用另一种眼光，重新审视自己，获得重生，知道接下来的路怎么走。
●爱伦坡的幸福四条件：生活于大自然中，赢得一个女人的爱，摆脱一切野心，创造出一种新的美。如果这做不到，那么就做诗人，诗人善于用最微不足道的东西去修饰自己，高贵气质加上简陋家俱，就能使房间冒出香气。
●晚上的航班飞石家庄，预计晚间抵达，主持04.29--05.03《与爱同在》系统排列工坊；有问题就要去面对，逃避只会让问题变得更复杂，将来要花费数倍的时间和精力，在事实面前不得不去面对，与其被动反应不如主动选择。
●近期＜系统排列＞工坊：石家庄04.29--05.03；济南05.15--05.17；武汉05.22--05.24；慈溪05.29--05.31；上海06.05--06.07；苏州06.12--06.14；青岛06.19--06.21；宁波06.26--06.28；福州07.03--07.05；青岛07.09--07.12；广州07.17--07.19；西安08.05--08.09；与石家庄08.14--08.16；潍坊08.21--08.23；
●常年飞行，被困机场是常有的事，合理安排旅途，就可以随时安在；找个温暖的角落，任由咖啡和甜点消费着时光，不至于把头栽进外面混乱的情绪中，偶尔抬头瞥见温馨浪漫的装饰油画，疲惫的身心顿觉轻盈许多，繁华也繁重的城市，正因为这些角角落落，才有了温度。
●抵达石家庄，入住神州七星大酒店，一切都已经精心布置妥当，接下来一周在这里主持工作坊；每一个酒店，代表一个城市的时代精神，每一段旅行，折射出对生活的热爱；奢侈不是目的，唯有让奢侈回归生活，改变生活，才是对生活最大的犒赏。
●早晨，看到生活赐予的阳光，是生命中最美的开始；人生其实很简单，走自己想走的路，爱自己该爱的人，喜欢的就去争取，得到的就学会珍惜。开始美好的一天！
●养成好习惯的过程是艰难的，放纵自己虽然会走向死亡，只是死亡过程是如此缓慢，就像一株自然死亡的植物一般，大多数人选择了顺从本能；习惯是逐步养成的，慢慢会从生活中发现更多有趣的事情，一开始是刻意在做，时间久了回头看，发现生活的质感真的有所提升。
●谁都无法说服人改变，无论动之以情或晓之以理，都不能替别人开门，门栓在里面，只能从内开启；走进未知是一种探险，需要的是自信和勇气，也是发现自己的好地方，熟悉的地方是过去，陌生的地方是发展和未来，一个崭新的环境就象一面镜子，能投射出自己是什么变的。
●不管天气怎样，给自己的世界一片晴朗；无论身处何方，重要的是屋檐下的人，就在此时、就在此地，永远在身边；爱的时候不辜负人，活着的时候不辜负自己。开始美好的一天！
●专心倾听自己的呼吸，感受脚下迈出的每一步，不知不觉中心跳与脚步，慢慢地和谐一致，慢慢，慢慢……感觉也越来越放松，享受着专注做一件事的快乐与美好；抬头望着蓝天，似乎对阳光有一丝歉意，望着，望着……天空越发的湛蓝湛蓝，阳光也越来越温暖。
●美丽，是经历和过往打磨出来的，岁月，会让灵魂变得越来越动人；工作坊就像个舞台，讲述着不同的故事，见证着同样的幸福，曾在每一个故事里，流过自己的眼泪，也曾错失刻骨的记忆；不管怎样，时间不会腐朽初衷，幸福也终将返场，这里是幸福的起点，与爱同在。
●企业（团队）面临决定性时刻，是对领导者致命的考验；过了，另一片天地，过不了就夭折；此等磨砺，只有持续创业者才能体会；面对团队成员中的矛盾，关键是要当面陈述，避免猜测，简单真诚总是对的；最重要的技巧就是没技巧，晒在阳光下，都会成长。
博文作者：
赵阿贞导师（2）
国家级心理咨询师、海灵格系统排列导师、美国AAH/NGH催眠治疗/训练导师、洞见型身心灵导师。主持的工作坊融会贯通各门各派的实用心理学，将自己多年修行的体悟分享惠及大众。
自年主持《系统排列工作坊》以来，每月举办一期《家庭系统排列》治疗工作坊，从家庭关系入手，处理两性关系、亲子沟通、身体与心灵等问题；09年以来更是以每周一期工作坊的速度，积累了大量的个案经验，尤其是在处理精神分裂、自闭症、抑郁症，以及身心疾病方面有自己独到的见解。
长期开办《专业督导课程》，针对心理工作者进行专业督导，促进心理医生、心理咨询师的个人成长。目前着手培育灵性系统排列治疗师，同时将海灵格独特的内在静心，融合成《生命花园》灵修课程，陪伴有志于身、心、灵修炼的朋友一起成长。
赵阿贞导师博客：
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