你好呀，我是殊华~
《打开心智》第二章：
提到了七个日常提高情绪免疫力的练习。
它们分别是焦虑箱、后花园、社交、阳光、睡眠、锻炼、阅读和思考。
里面特别提到了“后花园”。
后花园的意思是给自己的心灵找一个“与世隔绝”的庇护所。
说的直白一点就是培养一种业余的兴趣爱好，把它作为一种休息和放松的方式。
殊华认为最好的精神后花园就是：
读书。
毛姆曾经说过：
培养阅读的习惯就是为你自己构建一座避难所，让你得以逃离人世间几乎所有的痛苦和不幸。
一本好书往往很容易使我们沉浸其中无法自拔，比如《三体》。
刘慈欣老师就构建了一个无比宏大的未来世界，还有三体人变幻莫测的太阳运动，都使我这个遥远而渺小的地球人感到既好奇又激动。
还有《小王子》里的那一颗小小的星球，只有巴掌那么大，当时有被作者可爱到。
小王子曾经在他那颗打扫得干干净净的星球上看过四十三次日落。
星球上的玫瑰花令人难忘。
每一本书都是一个独一无二的世界，只有我们静下心来阅读才能进入作者为我们创造的精神空间。
在那个世界里我们似乎成为了“上帝”，看着书里的角色人来人往，聚了又散。
主人公的悲欢离合好像都与自己无关。
《挪威的森林》里印象最深的画面是：
在街上，渡边君走在直子身后，有时一前一后，有时并肩走着，直子一句话都不说。
有一天，他和初美也一起走在街上，还去打了桌球。
渡边君对初美说：
如果我有你这样一位姐姐就好了。
村上春树在他38岁时写下的文字实在是太美了。
回到一亩三分地。
说的现代一点，读一本书就是带领我们穿越时空。
去到书里的元宇宙，只不过这个元宇宙是由我们的大脑根据书中的描述自己想象出来的。
书中的文字就像一根根连接我们大脑的数据线，将信息传递至我们的大脑。
再经由我们大脑加工把文字转化成影像。
在此基础上，我们才能跟着主角去经历，去爱，去恨，去感受悲伤，体会快乐。
走过崎岖绝望的山路，迎来充满希望的山谷。
在这个过程中，我们常常是宁静的，忘我的。
此时的我们便身处后花园的深处，郁郁葱葱，花香四溢，流连忘返。
彼时的我们是最幸福的。
尘世间的一切仿佛都与我们无关。
只有书本里的世界才是真实的。
把书合上，一抬头，发现夜幕降临，天已经黑了。
回想刚刚书里的经过，像是做了一个长长的梦。
在书里，我们也许上过刀山，下过火海，爱的死去活来。
但故事结束时我们依然会在原地。
这样的反差就是书籍之美。
所以说，有时我们读书并不是为了学习知识。
而是为了从他人的故事中，流自己的眼泪。
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