微微笑了在农村，似乎没有人会去看心理医生。他们只会关心粮食和蔬菜，饱腹一顿，老婆孩子热炕头。养育孩子，在不少老一辈父母眼里：不过是多一个人多一双筷子的事情。别跟他们说，原生家庭、焦虑症、产后抑郁等，他们多半会回一句：“矫情”。于是乎，在刻板印象下，就算郁闷、焦虑、抑郁，我们也就能自己抗一抗、忍一忍。其实，如果心理长期处于消极情绪，自己无法调节时，医院、机构寻找帮助的。看心理医生很正常的，就如我们感冒看医生一样，目的都是为了治病，让我们好起来。最近看了一一本有深度的心理疗愈读物——《蛤蟆先生去看心理医生》。它讲述：爱笑爱闹蛤蟆先生，莫名抑郁了。蛤蟆先生与心理咨询师苍鹭通过10次的咨询与沟通，一同探寻童年、原生家庭、人生坐标，重新找回快乐和自信的故事。在书中你可以领略到心理咨询倾听、共情、沟通技巧，也可以看到一个标准的心理咨询流程的模板。更重要的是，阅读时它将带领你回想你的童年、父母、人际关系、梦想等，唤起你对生活的热爱，蜕变重生。《蛤蟆先生去看心理医生》以故事贯穿全文，以对话形式展开，让人很亲切，身临其境。现把该书中比较感触我的点，与大家分享。01原生家庭创伤是谎言？人生不过是一场自我证言的戏在心理咨询的时候，蛤蟆先生认为自己很悲催，整个人都不好，做什么事情都没有意义。心理咨询师苍鹭告诉他：“某些时候，其实是你自己让你陷入到了不幸当中。别人或许会影响或说服你，可最后是你自己在决定要选择什么样的感受。”正如《被讨厌的勇气》一书所说的那样，“决定我们自身的不是过去的经历，而是我们自己赋予经历的意义。”那些我们曾经遭受过的经历，无论多么幸运与悲催，都不是我们成功或失败的原因。而我们怎么看待这些经历，采取怎么样的行动，对经历赋予什么样的意义，才是决定我们今天变成什么模样的关键。说白了，你的不幸都是自找的。听起来很伤人，但事实正是如此。也许，原生家庭的确给我们造成很多伤害，父母也曾让我们产生童年阴影，但是归咎于此，只会让我们固步自封，动弹不已。更为理性与积极的做法，就是学会自己承担责任，自己学会来治愈与排解。“假如你认为生活让你不快乐，不善待你，那么你喝醉就是你用的某种方法，它可以印证明天你会感觉悲惨的预期”，在这个角度上来说，人生有时候不过是一场“自我证言”的戏。是的，没有人能让你不快乐，是你自己选择了让自己不快乐。其实，我们每个人或多或少就像是那一只蛤蟆先生一样，想去爱，渴望被接纳，内心却又孤独的要命，充满了不安全感，自我否定，惴惴不安。“你该为自己的行为负责，还包括你自己的情绪。你有力量来改变处境，更重要的是，有力量改变你自己”，是时候进入“成年人状态”，成为一个真正的成年人，为自己负责，开始好好爱自己。02《蛤蟆先生去看心理医生》：人生觉醒的好书这是一本短小精悍的好书。好在哪里？因为够短，你完全不用担心啃不完、会压箱底，按照一般人的阅读速度，3小时看完足以；因为有趣，你完全不用担心越读越困，它有点像《小王子》以故事性吸睛，越品越有味；因为实用，你完全不用担心学不到东西，它会在不经意中感染你、引导你、启迪你，够治愈……我朋友说，这是她年不得不读的好书，郁闷、抑郁时读读它神清气爽，开心幸福时读读它，感觉自己成长了、思想境界升华了。而像我这种在重男轻女家庭长大、有些自卑、内向、没有安全感的女孩，这本《蛤蟆先生去看心理医生》的确让我对父母多了一份理解，对原生家庭带来伤痛慢慢释怀了，跨过去后，整个人就轻松多了，有一种重生的喜悦感。有人说，是什么拯救过你，你就用它拯救这个世界。《蛤蟆先生去看心理医生》这本书曾打动过我，带给我心灵的触动，让我再一次回想起童年往事，勇敢直面过去种种，很痛苦且很值得。因此，我极力推荐给你，不到20元，不过是一顿快餐或者奶茶钱，感兴趣的朋友不妨买来一看，相信它不会让你失望的。蛤蟆先生去看心理医生热销23年英国经典心理咨询入门书，知名心理学家李松蔚强烈推荐淘宝月销量官方店旗舰店￥22.8￥27.47购买荣格曾说过，谁向外看，他就在梦中；谁向内看，他就会醒来。是时候，一起窥探我们的内心，拥抱那个曾经弱小、孤独、无助的自己，自我觉醒，开启新的人生。-END-
转载请注明：http://www.budanx.com/xwzdhg/13131.html
